جدول أعمال وارن بافيت اليومي
مستثمر وملياردير يتمتع بروتين فريد
وارن بافيت، المستثمر المخضرم ورئيس شركة بيركشاير هاثاواي، يتمتع بشخصية رائعة، معروفة باستثماراته وصافي ثروته المرتفع وتأثيره العميق على العالم. على الرغم من كونه أحد الأفراد الأكثر ثراءً على وجه الأرض، فإن روتين وارن بافيت اليومي ليس مشابهًا للعديد من المليارديرات الآخرين. إنه بسيط ومقتصد إلى حد ما. يوفر جدول أعماله اليومي فكرة عن الأثر الذي تركه العادات المركزة على المستثمرين الناجحين.
Table of Contents
وارن بافيت، المستثمر المخضرم ورئيس شركة بيركشاير هاثاواي، يتمتع بشخصية رائعة، معروفة باستثماراته وصافي ثروته المرتفع وتأثيره العميق على العالم. على الرغم من كونه أحد الأفراد الأكثر ثراءً على وجه الأرض، فإن روتين وارن بافيت اليومي ليس مشابهًا للعديد من المليارديرات الآخرين. إنه بسيط ومقتصد إلى حد ما. يوفر جدول أعماله اليومي فكرة عن الأثر الذي تركه العادات المركزة على المستثمرين الناجحين.
6:45 صباحًا
الاستيقاظ
يبدأ يومه بطريقة تتماشى مع فلسفته المباشرة تجاه الحياة.
نوم عميق وبداية مريحة
- يلتزم بثماني ساعات من النوم، ويستيقظ في تمام الساعة 6:45 صباحًا.
- يفضل صباحًا مريحًا على بداية مبكرة للعمل.
كما يقول؛ “ليس لدي رغبة في الذهاب إلى العمل في الرابعة صباحًا،”
- يستمتع بعصير Cherry Coca-Cola بدلاً من القهوة. عادة ما يشرب حوالي 5 علب من الكولا كل يوم.
- بديل صحي لتنشيط صباحك يمكن أن يكون AG1 أو Yerba Mate، مما يوفر دفعة غنية بالعناصر الغذائية تدعم التركيز والطاقة المستدامة.
كما يقول، “إذا تناولت 2700 سعر حراري في اليوم، فإن ربع ذلك هو الكولا. أشرب ما لا يقل عن خمس حصص 12 أونصة. أفعل ذلك كل يوم،”
روتين التمرين
- التمرين، بالنسبة لباغت، لا يتعلق بالحدة. يتمرن بشكل خفيف لمدة حوالي 30 دقيقة.
يرى نشاطه البدني كجزء ممتع من يومه بدلاً من مسعى لائق مكثف.
- يركز على تمرين الدماغ أكثر. لهذا، يحب لعب لعبة ورق.
“إنها لعبة يمكنك الاستمتاع بها عندما تكون في التسعينيات من عمرك، وترى تحديًا فكريًا مختلفًا كل سبع دقائق. إنها أفضل تمرين للدماغ،” يقول.
أدوات بسيطة لتحسين روتين اللياقة البدنية الخاص بك
في حين يفضل وارن بافيت الحفاظ على نشاطه البدني خفيفًا، يمكنك الارتقاء بروتين التمرين الخاص بك باستخدام هذه المنتجات الفعالة وسهلة الاستخدام والتي تعتبر مثالية للتمارين المنزلية:
- أشرطة المقاومة: توفر هذه الأشرطة متعددة الاستخدامات طريقة بسيطة لتقوية العضلات دون الحاجة إلى أوزان ثقيلة. سواء كنت تعمل على القرفصاء، أو تمارين الضغط على الكتف، أو تمارين إطالة الساق، فإن أشرطة المقاومة توفر خيارًا منخفض التأثير لتحسين قوة العضلات والمرونة، مما يجعلها إضافة ممتازة لأي صالة ألعاب رياضية منزلية.
- حصيرة يوغا: تعتبر حصيرة تدريب عالية الجودة أمرًا بالغ الأهمية لأي تمرين على الأرض، من تمارين الضغط إلى تمارين البلانك واليوغا. يوفر التوسيد اللازم لحماية مفاصلك ويوفر الراحة أثناء التمارين. سواء كنت تتمدد أو تمارس تمارين وزن الجسم، فإن الحصيرة الصلبة تساعد في الحفاظ على القوام وتمنع الإصابة.
- جهاز المشي: يمكن أن يؤدي إضافة جهاز المشي إلى إعداد صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك إلى تغيير قواعد اللعبة للحفاظ على اللياقة البدنية القلبية الوعائية. سواء كنت تمشي أو تركض، يمكن أن يؤدي 30 دقيقة يوميًا إلى تحسين صحة القلب والمساعدة في حرق السعرات الحرارية وإبقائك في حالة حركة دون عناء مغادرة المنزل. تعتبر أجهزة المشي من Sole Treadmills، مثل Sole F63، خيارًا ممتازًا للاستخدام المنزلي.
- دراجة تمرين داخلية: تعتبر دراجة التمرين خيارًا رائعًا آخر للتمارين القلبية لصالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك. إنه يوفر طريقة سلسة ومنخفضة التأثير لحرق السعرات الحرارية وبناء قوة الساق. مع المقاومة القابلة للتعديل، يمكنك التحكم في كثافة التمرين، مما يسمح لك بالتعرق مع الحفاظ على لطف مع مفاصلك.
روتين القراءة لوارن بافيت
عادة ما يقضي حوالي 80٪ من وقته في القراءة. قبل التوجه إلى المكتب، يخصص جزءًا من روتينه الصباحي لقراءة الصحف والبقاء على اطلاع بالأحداث العالمية والأسواق.
يقول، “أنا فقط أقرأ وأقرأ وأقرأ. ربما أقرأ من خمس إلى ست ساعات في اليوم. أنا لا أقرأ بالسرعة نفسها الآن كما كنت عندما كنت أصغر، لكنني أقرأ خمس صحف يومية. أقرأ عددًا كبيرًا من المجلات. أقرأ 10Ks. أقرأ التقارير السنوية، وأقرأ الكثير من الأشياء الأخرى أيضًا. لذلك، لقد استمتعت دائمًا بالقراءة. أنا أحب قراءة السير الذاتية، على سبيل المثال.”*
أهم 4 مصادر إخبارية يقرأها هي:
- Omaha World-Herald
- The New York Times
- فاينانشال تايمز
- The Washington Post
إنه يعتقد أن القراءة عادة تغير قواعد اللعبة لأنها يمكن أن تساعده في اتخاذ قرارات استثمارية أفضل.
يقترح بافيت، “اقرأ 500 صفحة مثل هذه كل يوم. هذا هو كيف يتراكم المعرفة، مثل الفائدة المركبة.”*
أسباب للقراءة
- تعزيز الوظائف المعرفية: القراءة بانتظام تحسن الاتصال بين الخلايا العصبية في الدماغ، وتزيد من المفردات والفهم، وتعزز الوظائف المعرفية، بما في ذلك الذاكرة والتركيز ومهارات التفكير التحليلي.
- توسيع قاعدة المعرفة: تعرضك القراءة لمعلومات وأفكار وثقافات ووجهات نظر جديدة، مما يوسع قاعدة معرفتك بشكل كبير. يمكن أن يكون هذا الفهم المتسع أصلاً بالغ الأهمية في كل من التطوير الشخصي والمهني.
- تحسين مهارات اتخاذ القرار وحل المشكلات: من خلال القراءة، تصادف سيناريوهات مختلفة ومشاكل يواجهها الشخصيات أو تناقش في الأعمال غير الخيالية، مما يساعد على تحسين مهاراتك الخاصة في اتخاذ القرار وحل المشكلات من خلال تطبيق الاستراتيجيات المكتسبة على المواقف الواقعية.
- تساهم في النجاح: يؤدي التأثير التراكمي للقدرات المعرفية المحسنة، وقاعدة المعرفة المتوسعة، ومهارات حل المشكلات المحسنة بشكل مباشر إلى النجاح الشخصي والمهني.
روتين وجبة الإفطار لوارن بافيت
الاختيارات الغذائية لوارن بافيت مشهورة وغير تقليدية.
في طريقه إلى المكتب، تكون وجبة الإفطار لديه زيارة يومية إلى ماكدونالدز.
إنه يختار الوجبات بناءً على أداء سوق الأسهم بالإضافة إلى مزاجه. عادة ما يختار بين فطائر السجق أو فطيرة لحم بقري وبيضة وجبن.
يقول، "عندما لا أشعر بالازدهار تمامًا، قد أختار 2.61 دولارًا أمريكيًا، وهي فطيرتي سجق، ثم أرفعهما وأصب لنفسي كوكاكولا. 3.17 دولارًا أمريكيًا هي فطيرة لحم بقري وبيضة وجبن، لكن سوق الأسهم منخفض هذا الصباح، لذلك سأتخلى عن 3.17 دولارًا أمريكيًا وأختار 2.95 دولارًا أمريكيًا."
عازفًا وجبة الإفطار الخاصة به "غير الصحية إلى حد ما"، يقول: "لقد فحصت الجداول الاكتوارية، وأقل معدل وفيات هو بين الأطفال الذين يبلغون من العمر ست سنوات. "لذلك قررت أن آكل مثل طفل يبلغ من العمر ست سنوات. إنها المسار الأكثر أمانًا الذي يمكنني اتباعه."
وصول المكتب
- بعد تناول وجبة الإفطار من ماكدونالدز، يواصل طريقه إلى مكتبه.
- يصل إلى المكتب حوالي الساعة 9:30 صباحًا بعد قيادة تستغرق 5 دقائق، وذلك عند افتتاح سوق الأسهم.
الروتين المكتبى
يقضى معظم وقته في المكتب يقرأ التقارير والكتب وما إلى ذلك.
"أنا أقضي يومي في المكتب فقط وأقرأ," كما يقول.
على الرغم من أنه لا يحب حضور الاجتماعات أو إرسال رسائل البريد الإلكتروني كثيرًا، إلا أنه يناقش خطط الشركة وإمكانات الاستثمار أثناء العمل.
يتبع وارن قاعدة عمله 5/25. يقوم بعمل قائمة بحوالي 25 مهمة يومية يجب القيام بها. ثم يختار أفضل 5 من حيث الأولوية ويعمل عليها أولاً، قبل الانتقال إلى المهام الأخرى.
يغادر إلى المنزل حوالي الساعة 5:00 إلى 6:00 مساءً.
توصيات الكتب
وارين يحب القراءة. يقرأ الكتب في المكتب. فيما يلي بعض الكتب الموصى بها التي يجب عليك قراءتها.
- الأمة والغنى لأدم سميث
- تحليل الأوراق المالية لبنجامين جراهام
- المستثمر الذكي لبنجامين جراهام
إنه ببساطة يعشق هذه الكتب ويعتبرها واحدة من أفضل استثماراته.
حسب قوله؛
"في أيامي الأولى، فرحت أيضًا عندما ارتفعت السوق. ثم قرأت الفصل الثامن من كتاب بنجامين جراهام "المستثمر الذكي"، وهو الفصل الذي يتعامل مع كيفية نظر المستثمرين الناجحين إلى التقلبات في أسعار الأسهم. على الفور، سقطت الأقنعة من عيني، وأصبحت الأسعار المنخفضة صديقي. كان التقاط هذا الكتاب أحد أكثر لحظات الحظ في حياتي."
في مناسبة أخرى، ذكر؛
- أوراق تشارلي الموسمية : روح الدعابة وحكمة تشارلز ت. مونجر لتشارلز مونجر
- صراع الثقافات: الاستثمار مقابل المضاربة لجون سي. بوغل
- كتاب صغير للاستثمار السليم لجون سي. بوغل
يعتبر هذه الأصول مفيدة بشكل لا يصدق للمستثمرين المبتدئين.
"بدلاً من الاستماع إلى أغانيهم المغرية، يجب على المستثمرين - صغارًا وكبارًا - قراءة "كتاب صغير للاستثمار السليم"، كما يقترح.
تحسين صحتك بالعناصر الغذائية المتميزة
سواء كنت تهدف إلى تعزيز الأداء المعرفي، أو زيادة مستويات الطاقة، أو دعم الصحة العامة، تقدم Momentous مجموعة كاملة من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعدك على الأداء بأفضل ما لديك. مع مكونات مدعومة علميًا مثل أوميغا 3، ومغنيسيوم ثيونات، والكرياتين، والمزيد، تم تصميم هذه المكملات لدعم صحة الدماغ، وإنتاج الطاقة، والتعافي، وطول العمر.
حتى مع التزام وارن بافيت بنظام غذائي بسيط، فإن إضافة مكملات غذائية مثل هذه يمكن أن تساعدك في الحفاظ على التوازن وتحسين صحتك في حياتك اليومية.
روتين الغداء
- لا يتناول غداءً فاخرًا ويتناول الطعام في مكتبه.
- إنه من عشاق ماكدونالدز وعادة ما يختار وجبة ربع دجاجة مع الآيس كريم وكوكاكولا. إذا لم يكن ماكدونالدز، فهو يحب شرائح اللحم في الغداء أيضًا.
- إنه يحب أيضًا مخفوق الفراولة.
6:00 مساءً
وقت الاسترخاء والعائلة
إنه يحب قضاء الوقت مع عائلته وأصدقائه. يلعب لعبة البنج، يشاهد التلفزيون، إلخ، بهدف الاسترخاء بعد العمل.
*كما ذكر; "في الأساس، عندما تصل إلى عمري، ستقيس نجاحك في الحياة بعدد الأشخاص الذين تريدهم أن يحبوك وهم في الواقع يحبونك."
إنه يحب أيضًا لعب لعبة البنج ويقضي وقتًا ممتعًا بعد العمل. عادة ما يلعبها مع أفضل صديقه ومؤسس شركة مايكروسوفت، بيل جيتس.
"ألعب كثيرًا... على الأقل أربع جلسات في الأسبوع، حوالي ساعتين في الجلسة." كما كشف ذات مرة.
وارن سعيد للغاية وراضٍ عن حياته.
"أحب لعب البنج، وأتحدث مع أصدقائي، ولا أفعل تقريبًا أي شيء لا أحب أن أفعله. أنا محظوظ جدًا... أنا في الواقع أتحكم في وقتي، لكنني أستمتع كثيرًا أثناء القيام بذلك." يقول.
أسباب لعب البنج
- يحسن التفكير الاستراتيجي وحل المشكلات: يتطلب البنج تبصرًا وتخطيطًا وقدرة على التكيف، وهي مهارات يمكن أن تحسن قدراتك في التفكير الاستراتيجي.
- يعزز الذاكرة والتركيز: تذكر البطاقات التي تم لعبها واستنتاج البطاقات التي يحملها الآخرون يعزز الذاكرة قصيرة المدى والتركيز.
- يعزز التفاعل الاجتماعي: عادة ما يتم لعب البنج مع شريك وفريق منافس، مما يشجع على التفاعل الاجتماعي والتواصل، وهو أمر حيوي للصحة العقلية.
فيما يتعلق بالتحكم في حياة المرء، يقترح بوفيت، *"حافظ على سيطرتك على وقتك. لن تحتفظ بالسيطرة على وقتك ما لم تتمكن من قول لا - لا يمكنك السماح للآخرين بتحديد جدول أعمال حياتك."
روتين العشاء
تُعبّر اختيارات وجبة العشاء الخاصة به عن نهجه المباشر والمألوف تجاه الطعام.
- خيارات العشاء: غالبًا ما يستمتع بـ طبق عجل بارميجانا على العشاء. هذا الطبق هو عنصر أساسي في دورة العشاء الخاصة به.
- إعدادات الوجبة: يفضل تناول هذه الوجبة إما في مطعم محلي أو في راحة منزله.
- تفضيلات الطعام: بالإضافة إلى طبق عجل بارميجانا، قد يختار أطباقًا أخرى مُرضية اعتمادًا على مزاجه أو اليوم.
يُظهر روتين العشاء الخاص بـ بوفيه أن حتى المليارديرات يستمتعون بوجبات بسيطة ومرضية في أماكن مريحة.
وقت النوم
يذهب إلى النوم في حوالي الساعة 10:45 مساءً يوميًا لمدة 8 ساعات من النوم.
يقول، "أحصل على قدر كبير من النوم. أحب النوم لذا عادة ما أنام ثماني ساعات في الليلة."
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن نوم أفضل، فإن [عبوة مكملات النوم](https://routines.club/go/sleep - momentous) عالية الجودة يمكن أن تكون إضافة قيمة لدعم الاسترخاء ونوم هادئ.
أسباب الحفاظ على روتين يومي للنوم لمدة 8 ساعات
- يستعيد الصحة البدنية: يسمح ثماني ساعات من النوم لجسمك بإصلاح نفسه، مما يدعم وظائف الدماغ الصحية والحفاظ على الصحة البدنية. يلعب دورًا حيويًا في شفاء وإصلاح قلبك وأوعيتك الدموية، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة.
- يحسن الوظائف المعرفية: النوم الكافي ضروري للعمليات المعرفية بما في ذلك الانتباه والتعلم وتوحيد الذاكرة واتخاذ القرار. فهو يساعد في تنظيف الدماغ من السموم التي تتراكم أثناء ساعات الاستيقاظ، مما يحسن التركيز والإنتاجية.
- يعزز الرفاهية العاطفية والعقلية: يؤثر النوم على المزاج ويرتبط بتقليل خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. يساعد النوم الكافي على تنظيم الهرمونات المزاجية والتوتر، مما يجعله أسهل في إدارة التوتر والعواطف.
- يدعم النمو والتطور: أثناء النوم، يطلق الجسم هرمونات النمو، والتي تساعد في النمو والتطور، وخاصة عند الأطفال والمراهقين. تساعد هذه الهرمونات في بناء كتلة العضلات وإصلاح الخلايا والأنسجة ودعم جهاز المناعة.